不长痘的妹纸永远不会知道痘皮的痛！

万年不见好的痘痘肌看着真糟心！

尤其是情况严重的，对心情的危害程度绝不亚于山洪暴发。

那么，我们到底应该怎么办？？

首先你要搞明白

为什么你一直在祛痘，

但它依旧顽强生长？

 内在原因引发

痘痘，医学上称为痤疮，是一种皮脂腺异常的慢性炎症性皮肤病。

一般你们碰到的痘痘、肌肤出油、发干、黑头绝大多数肌肤问题，都跟这个皮脂腺有着至关重要的关系，它是皮肤的附属器官，主要受雄性激素调控。体内的雄性激素水平上升，皮脂的分泌量就会增加，痘痘就容易引发。

01皮脂腺过于发达

皮肤属于油皮，出油比较多，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，这样极易导致毛孔堵塞、排油不畅等皮肤问题。而毛孔堵塞，皮肤依旧继续分泌，那么皮脂就会在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。这就是为何油性皮肤的人常容易长痘的原因之一。

身体哪些部位皮脂腺较多、较活跃？

脸、背、胸。

所以你见过自己脖子上老长痘吗？脖子是特别容易衰老、缺水的地方，皮脂腺不够多也不够活跃。

痘痘定时定点在姨妈期报到？每次生理期下巴都会冒痘！Why？

在月经周期的不同时段，不同激素的比例会发生变化，尤其是雌性激素水平降低，雄性激素水平升高。而且女生肌肤比男生的更脆弱，经期内月经等内脏器官的生理变化向肌肤输送信息，激发皮肤的反应，所以女性生理期容易反复长痘。 

你需要这么做

1.饮食均衡，切忌大吃大喝不忌口。

很多妹纸都说生理期吃不胖，是吃甜食的的最佳时期。但沙姆班（《治愈你的皮肤》作者、医学博士）就曾讲过：经常食用高升糖指数的食物，会让血糖骤然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品会打乱身体代谢，诱发痘痘。

2、熬夜不要脸又不要命

都知道熬夜会让激素水平紊乱，新陈代谢紊乱吧？平常熬夜都容易长痘，生理期熬夜那真的是不要脸又不要命！

雄性激素

虽然上面有讲到雄性激素，但是单独把它拿出来说，就是因为它往往对于痘痘的引发有着直接诱导的因素。皮脂腺是雄激素的靶器官之一，也就是说皮脂腺的发育与分泌直接受雄激素支配。

这个就是造成痘痘的基础。长痘痘与内分泌有密切关系，但准确来讲，痘痘泛滥不一定是因为内分泌失调，因为很多人没有明显的内分泌不正常，也会出现痘痘，但是体内雄雌激素的比例失衡的时候就容易长痘。

雄激素过多会使皮肤的毛囊孔或皮脂腺开口的皮肤角质化加重。如果毛囊口角化过度，就会象塞子一样堵塞毛囊和皮脂腺的开口，使需要经毛孔分泌的油脂不容易排出。而我们这个年龄阶段，由于内分泌的影响，雄激素不但让毛囊口皮肤角化过度，也使皮脂腺的分泌功能更活跃加强。这样一方面先堵住出口，另一方面却又不停地分泌，结果就容易堵在毛囊里面形成脂栓。继续发展，因为被堵住了，毛囊里面变成一种厌氧环境，有利于其中的细菌过度繁殖、生长，对皮肤进一步产生刺激，使局部发生炎症、甚至化脓，就长了痘痘。 

说来好玩，想要改善这种情况，减重是很有效的方法！

有研究显示，多数雄性激素较多的女性减重2%-7%后，雄激素水平降低，痘痘甚至多毛症都能得到改善。是不是又为自己的减肥找到了一大动力！ 

长期便秘

现代人的生活亚健康状态，久坐不运动，很多妹纸都存在便秘的情况，代谢不规律，久而久之毒素排除不畅，就会通过皮肤排毒。

很多人宁肯相信被炒作起家的酵素来排便，也不肯到医院去听医生的建议，小编必须在这里友情提示：长期便秘是病！得治！！

02痘痘发炎严重不理

很多人认为痘痘可以自行消除，尤其是青春期的朋友，以为痘痘长在青春期是再正常不过的表现，那怕满脸痘痘，也放任不管，等其自行愈合。其实这种做法是错误的，痘痘是一种慢性炎症性皮肤疾病，若任其发展，很容易导致感染发炎，最终留下痘印痘疤，极度影响美观。

基因

大家会有种感觉，痘痘出现在某个区域后，在一段时间内就会偏好这个区域，好像约好了似的。甚至有时候觉得是原位复活。

其实痘痘出现的部位，通常是皮脂腺分泌相对旺盛或是该部位的皮脂排出通路有问题。

而这片区域内第一次出现痘痘的那个毛囊可能是偶然的，但出现痘痘后，因炎症反应，可能让本来的通路更狭窄，所以甚至可能是同一个毛囊反复发作。皮肤就就这样有了“记忆”。

还有一种情况，就是有的人偏爱脸颊长痘，有的人偏偏就额头上长痘，有的脸上不怎么长痘痘专长背上。这个总的来说，跟体质有关，在你娘胎里就已经被决定了。

看到这儿，亲们不要立即晕厥。就算是注定了长痘部位，也不代表一定会长痘啊！只能说这个部位爆发的几率更高。只要你日常懂得护理，了解这些外在的人为原因，避免雷区，也能降低爆痘的可能性。

外在原因引发

过度使用水杨酸来治疗痘痘

不少读者都喜欢用水杨酸来解决痘痘问题，确实没有错，但是以为有效就死命涂你会发现适得其反。过量使用含有水杨酸的外用品，反而会让肌肤变得更加干燥，从而导致皮肤更多的出油。因为活性成分频繁地轻微烧伤皮肤的表皮层，反而会让丘疹更加暴露。

以为晒太阳能杀死病菌，所以从不防晒

晒太阳确实能消菌杀虫，但是不能达到对面部痘痘杀菌的效果，反而容易被太阳晒伤，很多物质会从破损的皮肤进入，造成皮肤发炎。另外，长痘的人往往不敢擦防晒，生怕怕堵塞毛孔。其实现在大部分防晒霜都非常安全，可以选择温和轻薄的防晒。

总是在洗澡时洗头

相信很多人也图方便，经常在洗澡的时候顺便洗头。但你们却没有意识到，洗发、护发产品对我们脸的伤害。你们这是在把硫酸盐、重保湿剂还有硅这些化学物质往脸上浇了简直！如果冲洗不干净，有残留，肯定会致痘。所以小编建议你们单独洗头发，或者一定要一起洗，就保证彻底冲洗干净。

滥用激素药物

常见药物有皮炎平、夫西地酸、卤米松、派瑞松等。

含激素的外用制剂种类多，成分各异，商品名更是繁杂。这类药物若使用时间过长，会引起激素依赖性皮炎。不少痘痘肌滥用激素，停用后症状迅速发作且逐渐加重。既毁容又使皮肤变得脆弱、敏感，保护屏障受损。

03去角质过度频繁

皮肤也会进行正常的代谢，因此，一段时间下来，老废的角质会逐渐堆积，像一堵墙一样容易引发毛孔堵塞。但是，去角质却不能过度。过度去角质会使皮肤变薄，导致皮肤屏障受损，甚至干燥脱皮变敏感。敏感的肌肤抵抗力是非常弱的，此时一旦皮肤受细菌感染或使用产品不当，则极易引发痘痘。

建议：咨！询！医！生！痘痘也是皮肤病，每个人都要视情况而定。

刺激性成分的化妆品以及不干净的化妆工具

很多人呢因为长了痘痘，更加不敢素颜见人，化妆品猛地往脸上糊。但是化妆品难免有刺激成分，比如鸸鹋油，其实它对干燥肌肤是非常友好的，可以滋润肌肤，但是长痘痘的人就不适合。再比如很多产品里都会有矿物油，有的人对矿物油比较敏感，容易长闭口，而痘肌用就会对皮肤很闷，容易加重感染。人工香料也会刺激皮肤！所以还是尽量选择无香化妆品。

而且在上妆卸妆时，还会对皮肤进行各种摩擦动作，这肯定会对痘痘有所刺激，影响它治疗的进程。反正小编每次长痘化妆时看起来美美的，卸妆的时候用再温和的产品都会满脸通红。

另外，化妆刷一类美容工具也容易被你们忽视。他们才是细菌、死皮细胞集结的重大灾区，一定要定期清洗。 

温馨提示：脸部要风干后才能使用化妆刷，以防脸部感染细菌~ 

生活环境的湿热性质

在炎热潮湿的环境下，皮脂分泌比较旺盛，如果皮脂分泌过多，就非常容易导致毛囊皮脂腺导管堵塞，从而引起细菌感染和炎症反应，继而容易生出一脸痘痘。