秋冬季节，气候逐渐寒冷干燥，皮肤也随之干燥缺水，导致皮肤细胞组织新陈代谢机能减退，水油不平衡，引起皮肤粗糙、暗沉无光，导致黄褐斑。因此人们常说秋季是黄褐斑形成的高发期，那么怎样预防和淡化黄褐斑呢？今天茜茜就姐妹们聊聊这个话题。

一、黄褐斑形成的主要原因：

黄褐斑形成是因为皮肤底层黑色素过度沉着堆积后形成的。而造成黑色素过度沉着堆积原因是多方面的，日晒、电脑手机辐射，不良生活习惯，经常熬夜、皮肤干燥缺水，內分泌失调等都会造成人体新陈代谢失衡，引起皮肤细胞黑色素活跃生成，异致色素沉着黑色素堆积。

二、怎样预防和淡化黄褐斑

1、多给皮肤补水：女人是水做的，肌肤里水分充足，血液循环就会加快，有利于舒展皮肤组织，减少色素沉着。因此，白天应多喝水、多吃水果，有时间坚持每天给肌肤做一次补水面膜，加强肌肤补水保湿护理。

2、要定期去除角质：秋冬季皮肤干燥缺水，导致皮肤细胞组织新陈代谢机能减退，老化角质不能正常代谢排出体外，就会造成黑色素过度堆积而积聚在表皮中，形成黄褐斑，因此要定期去除角质，清除体内毒素，才能抑制黄褐斑的形成。

3、晚间做一次冻干粉水疗护理：将冻干粉兑入溶解液再添加净颜提亮精华液敷于脸上，然后用一次性保鲜膜敷在脸上，给皮肤加温，让毛孔打开，更好地吸收营养。最好选择购买净颜提亮冻干粉套组，这是一款专业提亮肤色，改善暗黄、淡化斑点的套组。

4、秋冬季节也要防晒：紫外线是公认的皮肤杀手，民间有一句话“十斑九晒”就说明了日晒紫外线是导致黑色素加速生成的主要原因。尽管秋季的紫外线强度相对较弱，但同样也会导致色素沉积而长斑，所以一定要坚持四季防晒的理念。

最后强调说明出现黄褐斑别害怕，也不要急于求成乱投医，没用的，心急吃不了热豆腐，黄褐斑是可以通过后天的护理，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，养成良好的饮食和作息习惯，多给皮肤补水，做好防晒工作，有机会慢慢消退的。